Mart-Fitness приглашает на занятия по направлению Йога

Йога — это индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела.

Тренировки по йоге подойдут для всех уровней подготовленности.

Йога – не просто индийская гимнастика, как считает подавляющее большинство людей, а целая философия и система духовного самосовершенствования.

О хатха-йоге

Хатха-йога воздействует исключительно на плоть и кровь человека, используя только физическую силу, данную ему от рождения. Она не задействует мыслительные и духовные стороны развития человека. В связи с этом, хатха-йогу по праву можно считать основой – неким фундаментом для развития дальнейшей йогической практики.

Хатха-йога дает возможность человеку раскрыть свои возможности, узнать, на что способно его собственное тело, насколько оно гибкое, какие испытания оно может выдержать. Посредством выполнения определенных асан (или поз) начинающий йогин способен осознавать в себе потоки энергии и со временем и постоянной практикой направлять эти потоки в нужное русло, очищая свое тело, избавляя его из зажимов.

Йога для здоровья

Польза йоги для здоровья заключается в том, то она способствует снятию болей и положительно влияет на позвоночник: устраняет напряжение, повышает гибкость, улучшает осанку и даже избавляет от его искривлений.

Она благоприятно сказывается на всех системах организма. При выполнении упражнений воздействующих на внутренние механизмы, массируются железы и внутренние органы, что налаживает их работу и помогает в оздоровлении.

Также занятия йогой позволяют укрепить иммунитет и избавиться от ряда заболеваний.

Йога для красоты

Польза от занятий йогой для красоты заключается в ее способности улучшать кровообращение. Благодаря этому в ткани поступает больше кислорода, что прекрасно сказывается на  состоянии волос и кожи, которая приобретает тонус, становится более упругой и подтянутой. Регулярное выполнение упражнений позволяет сохранить молодость, предотвратить появление ранних морщин и возникновение отеков.

Польза йоги для фигуры состоит в том, что она способствует снижению веса и укреплению мышц, при этом тело приобретает гибкость и идеальные пропорции. Наблюдается улучшение осанки и даже походки. При занятиях йогой происходит стабильное, а главное здоровое, снижение веса, устраняются застойные элементы, в том числе и целлюлит. Уменьшается объем желудка, что ведет к снижению объемов рациона.

Йога для достижения гармонии и душевного равновесия

Медитации позволяют достичь гармонии между телом и духом, их слаженного функционирования. Также они позволяют познать свой внутренний мир и достичь душевного равновесия. При занятиях йогой проясняется мышление, развивается целеустремленность и сила воли. Они способствуют поднятию уровня жизненной энергии и концентрации.

Расписание клуба

Польза йоги

С каждым днем йога находит все больше и больше поклонников. Она подходит как мужчинам, так и женщинам, как молодым, так и людям в возрасте. В чем же причины такой огромной популярности и что йога может дать человеку?

Йога на протяжение веков остается идеальным средством оздоровить организм, сделать тело совершеннее и приобрести гармонию с собой и окружающим миром.

Если вы являетесь поклонником йоги, вас также могут заинтересовать такие направление как пилатес: упражнения для самоконтроля и похудения и уникальная тренировка на мышцы всего тела BodyART, представленные в нашем клубе.

.