Total Body воркаут c Mart-Fitness: тренировка для самых занятых

Mart-Fitness представляет высокоэффективный силовой тренинг.

TOTAL BODY — одно из самых энергоемких занятий! Простые и эффективные силовые упражнения со свободными весами и прочим оборудованием способствуют улучшению выносливости, развитию силы, гибкости, получению мышечного рельефа

Тренировка проводится с использованием оборудования: бодибары, гантели, амортизаторы. Это позволяет эффективно проработать отдельные мышечные группы или тренировать все тело.

 Зачем заниматься Total Body?

Вы сжигаете лишние калории и делаете фигуру стройнее. Мышцы становятся рельефными и подтянутыми. Упражнений увеличивают уровень кислорода в крови, насыщая все мышцы и ткани, работа сердца и сосудов заметно улучшается. Уровень интенсивности Total Body позволяет повышать выносливость организма и достигать первых результатов в короткие сроки – поэтому она идеально подходит тем, что мечтает быстро сбросить вес и приобрести рельефные формы.

Хотите получить легкий мышечный тонус — используйте легкие веса, хотите УВИДЕТЬ результат в зеркале — cледуйте рекомендациям инструктора и включайте в тренировочный план аэробные нагрузки, такие как 90/60/90 с использованием степ-платформы.

 

Подробнее о Total Body

Тренировка Total Body − это совокупность силовых упражнений, выполняемых по разнообразным сценариям и методикам, целью которых является проработка всех важных групп мышц и обеспечение интенсивного сжигания калорий за отведенное время. Позволяет развивать мышечную выносливость, увеличивают мышечную силу, позволяет создать прекрасный мышечный рельеф.

Как известно, любые силовые и аэробные тренировки должны проводится под руководством и контролем грамотного специалиста, что поможет избежать неприятных последствий как для качества тренировки, так и для здоровья. В нашем Mart-Fitness тренировка Total Body проводится опытными инструкторами, которые помогут вам достичь блестящих результатов. Все занятия проводятся под энергичную музыку, с использованием профессионального оборудования.

Расписание клуба