Пилатес в «Mart-Fitness»

Клуб «Mart-Fitness» приглашает вас посетить комплексные силовые упражнения, выполняемые за счёт постоянного контроля положения своего тела в пространстве.

Упражнения системы пилатес специально разработаны для восстановления естественных изгибов позвоночника, перебалансировки мышц вокруг суставов и похудения. Она настолько подходит современному человеку, что остается неизменной и увеличивает свою популярность.

Что такое пилатес

Пилатес – это система упражнений, основная цель которых – детальная проработка мышц, включая самые мелкие (которые обычно не задействованы), увеличение эластичности связок, подвижности позвоночника и суставов. Особенно важны эти упражнения для женского организма, поскольку помогают в значительной степени укрепить мышцы пресса, низа спины и таза, что является немаловажным плюсом в период после родов и дородовое время.

Первый шаг к началу здорового образа жизни. Это занятие не только поможет укрепить многие группы мышц, но и подготавливает организм к наиболее активным тренировкам, таким как SkyJumping для сжигания жира. Пилатес улучшает осанку, укрепляет мышцы живота и спины. Попробуйте также тренировку пресса и растяжки Core&Stretch.

Занятия по системе пилатеса

  • ориентированы на оздоровление позвоночника
  • позволяют научиться разумно управлять своим телом
  • создают мышечный корсет, тонизируют и укрепляют мышцы
  • развивают равновесие, улучшают осанку
  • оттачивают линии тела, придавая мышцам более удлиненную форму
  • помогают справиться с болями в спине
  • улучшают функции дыхательной систему
  • развивают позитивное мышление и помогают бороться со стрессом

Расписание клуба