Идеальное тело

Этот тренировочный план подойдет любой даме. Он преследует сразу две архиважные цели – избавление от лишнего веса и обретение приятного глазу и на ощупь мышечного тонуса.

Первые четыре недели уйдут на построение мышц и отработку правильной техники выполнения упражнений.

Второй месяц добавит скорости и улучшит твои мощность и выносливость.

В последнем периоде ты уже полностью сосредоточишься на сжигании остатков жира, скрывающих идеально натренированную фигуру.

Данный курс содержит в себе комплекс кардио упражнений, силовых и стретчинг. В процессе тренировок будут использоваться гантели, бодибары, фитболы.